おなかにはたくさんの筋肉が重なり合ってついています。 その筋肉が背骨や骨盤を動かして、おなかの安定や複雑な動きにかかわっています。 日常生活の中でぼくらが、体を伸ばしたり、曲げたりできるのは、これらの筋肉たちのおかげです […]
今回は、「腹横筋はズボンをはくときに大活躍」です。 腹横筋は、お腹まわりをコルセットのようにぐるっとつつみこむようについている筋肉です。 この筋肉は、ウエスト部分をキュッと引きこむように引き締める作用があります。 細目の […]
今回は、「腹横筋はほらがいをふくときに大活躍」です。 腹横筋は、お腹まわりをコルセットのようにぐるっとつつみこむようについている筋肉です。 この筋肉は、ウエスト部分をキュッと引きこむように引き締める作用があり、呼吸との関 […]
今回は、腹横筋（ふくおうきん）のまとめです。 腹部の筋肉は大きくて、たくさんの部位についているので、起始停止も複雑です。 最初は、大まかに全体のかたちや起始停止をつかんでみましょう。 １．腹横筋の起始停止 腹横筋のつい […]
今回のテーマは、「腹横筋（ふくおうきん）を意識して動いてみよう」です。 これまで、腹横筋の起始停止（お腹側から、横から）、作用をみてきました。 最後は、この筋肉を意識して実際に動いてみて下さい。 おへそを背骨に近づけるイ […]
今回のテーマは、「腹横筋（ふくおうきん）はどんな動きで使われていますか？」です。 腹横筋は、腹筋の一番深い部分でお腹をきゅっとをひっこめる作用があります。 腰を安定させたり、発声や腹式呼吸でも使われたりするので、ほとんど […]
今回のテーマは、「腹横筋（ふくおうきん）の作用をみてみよう」です。 この筋肉の作用は、【お腹を背中側にひっこめる】です。 腹横筋は、コルセットのようにお腹をくるりと巻くようについています。 そして、お腹を背骨のほうにひっ […]
今回のテーマは、「腹横筋（ふくおうきん）の起始停止を横からみてみよう」です。 前回は、腹横筋を前から見たので、今回は横からみて、この筋肉を立体的にイメージできるようになりましょう。 腹横筋がついている骨の部位は、 起始： […]
今回から、お腹についている筋肉、腹横筋（ふくおうきん）を学んでいきましょう。 お腹についている筋肉は大きくて、たくさんの骨についているので、起始停止も複雑です。 最初は、大まかに筋肉全体のかたちや起始停止をつかんでみまし […]
