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おはようございます。今日のテーマは、

「腰方形筋を意識して動いてみよう！」

これまで、腰方形筋の起始停止、作用（１．２）を学んできました。

最後は、この筋肉を意識して動いてみて下さい。

腹側や背中側ではなく、骨盤の少し上の側面に意識を向けるとこの筋肉を意識しやすいと思います。