今回のテーマは、「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）はどんな動きで使いますか？」です。

上腕二頭筋の作用（１，２）をふまえ、この筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。

上腕二頭筋は、肘を曲げたり、前腕を外に回したりする動きが出てくる動きで使われています。

イラストをみながら、どんな動きで使われているかを確認してみましょう。

次は、実際に上腕二頭筋を意識しながら動いてみましょう。