「小殿筋（しょうでんきん）を意識して動いてみよう！」

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おはようございます。今日のテーマは、

「小殿筋（しょうでんきん）を意識して動いてみよう！」

です。

最後は、この筋肉のついている場所や作用を意識して動いてみて下さい。

お尻の表面ではなく、奥を意識して動いてみましょう。

股関節を骨盤側に引き付けるように動くと、小殿筋を感じ取りやすくなると思います。