股関節 > 小臀筋

「小殿筋(しょうでんきん)を意識して動いてみよう!」


解剖学ヨガ|イラスト

おはようございます。今日のテーマは、

「小殿筋(しょうでんきん)を意識して動いてみよう!」

です。

最後は、この筋肉のついている場所作用意識して動いてみて下さい。

お尻の表面ではなく、奥を意識して動いてみましょう。

股関節を骨盤側に引き付けるように動くと、小殿筋を感じ取りやすくなると思います。

 

 

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2016年08月27日 更新 | カテゴリー:股関節 > 小臀筋

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