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4.ハムストリングの作用 その2


ハムストリング ヨガ

おはようございます。今日のテーマは、

「ハムストリングの作用 その2」

です。

前回は、ハムストリングの代表的な作用をみました。

今回から、骨盤側が固定されている場合の作用をみていきましょう。

その作用は、

【股関節を伸ばす】

です。

イラストのように、右足に重心を移し、左足を少し浮かします。そして、膝を伸ばした状態でハムストリングを縮めてみましょう。

それほど、大きな動きではありませんが、骨盤側が固定されていると、ハムストリングに引っ張られて、股関節が少しだけ後方に伸びます。

次回は、下肢側が固定された場合をみてみます。

 

 

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2015年11月17日 更新 | カテゴリー: > ハムストリング

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