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今回のテーマは、「ハムストリングはどんな動きで使いますか?」です。
ハムストリングの作用(1、2、3)から、この筋肉がどんな動き使われているかをみてみましょう。
ハムストリングは、膝を曲げたり、股関節を伸ばしたりする動きで使われています。
イラストをみながら、実際にはどんな動きの中で使われているかを確認しましょう。
次は、実際にハムストリングを意識しながら動いてみましょう。
今回のテーマは、「ハムストリングはどんな動きで使いますか?」です。
ハムストリングの作用(1、2、3)から、この筋肉がどんな動き使われているかをみてみましょう。
ハムストリングは、膝を曲げたり、股関節を伸ばしたりする動きで使われています。
イラストをみながら、実際にはどんな動きの中で使われているかを確認しましょう。
次は、実際にハムストリングを意識しながら動いてみましょう。