今回のテーマは、「ハムストリングはどんな動きで使いますか？」です。

ハムストリングの作用（１、２、３）から、この筋肉がどんな動き使われているかをみてみましょう。

ハムストリングは、膝を曲げたり、股関節を伸ばしたりする動きで使われています。

イラストをみながら、実際にはどんな動きの中で使われているかを確認しましょう。

次は、実際にハムストリングを意識しながら動いてみましょう。