ハムストリングを意識して動いてみよう!!

ハムストリングを意識する

今回のテーマは、

 

「ハムストリングを意識して動いてみよう!!」

 

です。

 

これまで、ハムストリングの起始停止(背中側から横から)、作用(,,)を学んできました。

 

最後に、ハムストリングを意識して動いてみましょう。

 

そして、いつもと比べて、動きや感覚の違いを感じてみてください。

 

また、前屈したときにハムストリングが伸ばされる感覚を感じてみましょう。

 

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

 

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

 

これまで、何回かにわけてハムストリングをみてきたので、最後は、まとめてハムストリングをみてみましょう。

 

次は、ハムストリングのまとめです。

 

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