今回のテーマは、「棘上筋（きょくじょうきん）を意識して動いてみよう！」です。

これまで、棘上筋の起始停止、作用を学んできました。

この筋肉を意識しながら使えるようになると、ヨガのポーズやスポーツ、生活の中でも肩をコントロールしやすくなります。

最初はなんとなくでもかまいません。

この筋肉をイメージしながら腕を挙げてみて下さい。

そして、いつもと感覚や動きがどう変化するかを感じてましょう。

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

これまで何回かにわけて棘上筋をみてきたので、最後は、まとめて棘上筋をみてみましょう。

次は、棘上筋のまとめです。