5.僧帽筋(そうぼうきん)を意識して動いてみよう!

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僧帽筋|アーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「僧帽筋(そうぼうきん)を意識して動いてみよう!」

これまで、僧帽筋の起始停止()、作用を学んできました。

最後は、この筋肉を意識して動いてみて下さい。

筋肉を意識することでどう感じ方が変わるかをみてみましょう。

背中をただ反るのではなく、背骨に肩甲骨を寄せながら、体を反ってみましょう。

 

NEXT:僧帽筋まとめ

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