僧帽筋(そうぼうきん)を意識して動いてみよう!

僧帽筋を意識する

今回のテーマは、

 

「僧帽筋(そうぼうきん)を意識して動いてみよう!」

 

これまで、僧帽筋の起始停止(背中側から横から)、作用を学んできました。

 

最後は、この筋肉を意識して動いてみましょう。

 

筋肉を意識することでどう感じ方が変わるかをみてみましょう。

 

背中をただ反るのではなく、背骨に肩甲骨を寄せながら、体を反ってみて、いつもとの違いを感じてみましょう。

 

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

 

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

 

これまで何回かにわけて僧帽筋をみてきたので、最後は、まとめて僧帽筋をみてみましょう。

 

次は、僧帽筋のまとめです。

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