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今回のテーマは、「僧帽筋(そうぼうきん)を意識して動いてみよう!」です。
これまで、僧帽筋の起始停止(背中側から,横から)、作用を学んできました。
最後は、この筋肉を意識して動いてみましょう。
筋肉を意識することでどう感じ方が変わるかをみてみましょう。
背中をただ反るのではなく、背骨に肩甲骨を寄せながら体を反ってみて、いつもとの違いを感じてみましょう。
自分の体で筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。
1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。
これまで何回かにわけて僧帽筋をみてきたので、最後は、まとめて僧帽筋をみてみましょう。
次は、僧帽筋のまとめです。