僧帽筋（そうぼうきん）を意識して動いてみよう！

今回のテーマは、

「僧帽筋（そうぼうきん）を意識して動いてみよう！」

これまで、僧帽筋の起始停止（背中側から，横から）、作用を学んできました。

最後は、この筋肉を意識して動いてみましょう。

筋肉を意識することでどう感じ方が変わるかをみてみましょう。

背中をただ反るのではなく、背骨に肩甲骨を寄せながら、体を反ってみて、いつもとの違いを感じてみましょう。

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

これまで何回かにわけて僧帽筋をみてきたので、最後は、まとめて僧帽筋をみてみましょう。

次は、僧帽筋のまとめです。