今回のテーマは、「僧帽筋(そうぼうきん)を意識して動いてみよう!」です。

これまで、僧帽筋の起始停止(背中側から横から)、作用を学んできました。

最後は、この筋肉を意識して動いてみましょう。

筋肉を意識することでどう感じ方が変わるかをみてみましょう。

背中をただ反るのではなく、背骨に肩甲骨を寄せながら体を反ってみて、いつもとの違いを感じてみましょう。

自分の体で筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。


これまで何回かにわけて僧帽筋をみてきたので、最後は、まとめて僧帽筋をみてみましょう。

次は、僧帽筋のまとめです。